Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này trạng thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn. + Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ ..

  Nguồn: Daniel Deudney & G. John Ikenberry (2009). “The Unravelling of the Cold War Settlement”, Survival: Global Politics and Strategy, Vol. 51, No. 6, pp. 39-62. Biên dịch: Đặng Mạnh Tuân | Hiệu đính: Lê Hồng Hiệp Hai mươi nă..